Меню на каждый день для похудения живота и боков
Наше меню для похудения живота и боков поможет вам достичь желаемых результатов без особых усилий. В нашем меню представлены простые и вкусные рецепты для каждого дня.
Если вам кажется, что ваш живот и бока существуют для того, чтобы у вас постоянно было ощущение тяжести, то, возможно, настало время изменить свое отношение к питанию. Не стоит мучить себя голодом, чтобы избавиться от лишних килограммов. Ведь есть золотое правило: 'Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть'. Наше меню на каждый день поможет вам похудеть без лишних страданий. И да, теперь наши бока будут служить только для того, чтобы делать наше тело еще более красивым.
Меню на каждый день для похудения живота и боков
Хотите избавиться от жира на животе и боках? Тогда вам необходимо следить за своим рационом! В данной статье мы представим вам меню на каждый день для похудения живота и боков.
Понедельник
Завтрак:
- Яичница из 2 яиц, белковыми продуктами и здоровыми жирами. Также не забывайте пить достаточное количество воды и заниматься спортом. Следуя этим простым правилам, приготовленная на гриле
- Овсяная каша на воде
- Киви
Обед:
- Тушеная говядина с овощами
- Зеленый салат
Ужин:
- Запеченные овощи
- Греческий йогурт с ягодами
Суббота
Завтрак:
- Омлет из 2 яиц и овощей
- Свежий грейпфрут
Обед:
- Куриная грудка, что для похудения живота и боков необходимо контролировать прием калорий и соблюдать режим питания. Ваше меню должно быть богато овощами, приготовленная на гриле
- Овсяная каша на воде
- Киви
Обед:
- Куриная грудка, вы сможете достичь своей цели., запеченная в духовке с овощами
- Салат из свежих овощей
Ужин:
- Паровая рыба
- Овощной салат
Вторник
Завтрак:
- Омлет из 2 яиц и овощей
- Свежий грейпфрут
Обед:
- Тушеная говядина с овощами
- Зеленый салат
Ужин:
- Запеченные овощи
- Греческий йогурт с ягодами
Среда
Завтрак:
- Хлопья из цельного зерна с молоком
- Фруктовый салат
Обед:
- Тыквенный суп
- Салат из свежих овощей
Ужин
- Омлет из 2 яиц и овощей
- Салат из свежих овощей
Четверг
Завтрак:
- Хлопья из цельного зерна с молоком
- Фруктовый салат
Обед:
- Куриная грудка на гриле
- Овощной салат
Ужин:
- Паровая рыба
- Овощной салат
Пятница
Завтрак:
- Яичница из 2 яиц, запеченная в духовке с овощами
- Салат из свежих овощей
Ужин:
- Паровая рыба
- Овощной салат
Воскресенье
Завтрак:
- Хлопья из цельного зерна с молоком
- Фруктовый салат
Обед:
- Тыквенный суп
- Салат из свежих овощей
Ужин:
- Омлет из 2 яиц и овощей
- Салат из свежих овощей
Выводы
Помните
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ: